Mentale gezondheid gaat over hoe je je voelt, hoe je met stress omgaat en hoe je over jezelf denkt.
Het is belangrijk om goed voor je hoofd te zorgen – net zo belangrijk als voor je lichaam.
- Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt.
- Vergelijk jezelf niet te veel met anderen (zeker niet online).
- Zorg dat je iets doet waar je blij van wordt.
- Neem rust als je overprikkeld bent.
- Hulp vragen is geen teken van zwakte.
