Onzekerheden
Iedereen — letterlijk iedereen — voelt zich soms onzeker.
Ook de meiden die altijd lachen, perfecte foto’s posten of super zelfverzekerd lijken.
Jij bent niet raar, niet zwak en niet “moeilijk”.
Onzekerheid hoort bij groeien, ontdekken wie je bent en volwassen worden 🌸✨
💗 Zelfbeeld — Hoe jij naar jezelf kijkt
Veel onzekerheden komen doordat je jezelf vergelijkt met anderen.
Maar onthoud: wat je ziet op TikTok, Insta of Snapchat is NOOIT de volledige waarheid.
Belangrijke reminders:
- Filters en bewerking zijn overal
- Meisjes delen hun mooiste dagen, niet hun echte leven
- Iedere huid heeft imperfecties
- Jij hebt dingen die anderen juist mooi aan jou vinden
Manieren om je zelfbeeld te verbeteren:
- Kijk in de spiegel en benoem 3 dingen die wél mooi zijn
- Draag kleding waar jij je goed in voelt
- Ontvolg mensen die je een slecht gevoel geven
- Volg accounts die je inspireren i.p.v. onzeker maken
Je hoeft niet "perfect" te zijn.
Je bent al genoeg zoals je bent, echt.
🧠 Mentale onzekerheid — twijfels en overdenken
Overdenken is iets wat bijna alle meiden doen.
Je vraagt je af of je goed genoeg bent, of anderen je leuk vinden,
of je iets fout hebt gedaan... en zo blijf je denken.
Tips om minder te overdenken:
- Schrijf je gedachten op (bullet journal, notities op je telefoon)
- Stel jezelf de vraag: “Is dit feit of gevoel?”
- Praat met iemand die je vertrouwt – je hoeft het niet alleen te doen
- Ga even wandelen of douchen — dit reset je hoofd
Wat je NIET hoeft te doen:
- Iedereen pleasen
- Altijd sterk zijn
- Doen alsof het goed gaat terwijl dat niet zo is
Jouw gevoelens zijn echt.
Je mag ze voelen en je mag om hulp vragen.
🌸 Uiterlijk — iedereen is mooi op zijn eigen manier
Meiden voelen veel druk om “mooi” te zijn:
slank, duidelijke kaaklijn, perfecte huid, mooie kleding…
Maar schoonheid heeft geen standaard.
Dingen die NIET bepalen hoe mooi je bent:
- Puistjes
- Striemen (stretch marks)
- Je neusvorm
- Je lengte
- Je gewicht
- Cellulite
Dingen die WÉL bepalen hoe mooi je bent:
- Je energie
- Je manier van praten
- Je lach
- Hoe je voor anderen zorgt
- Hoe je jezelf draagt
Mensen onthouden geen details van je gezicht.
Ze onthouden hoe jij hen liet voelen.
📱 Sociale druk — wat anderen van je denken
Veel onzekerheden komen door school, vrienden of social media.
Je wil niet raar zijn, niet "te veel", niet "saai", niet "anders".
Maar echt: mensen denken veel minder over jou dan jij denkt.
Zo verminder je sociale druk:
- Wees jezelf — dat is de grootste flex ooit
- Omring jezelf met mensen die je accepteren
- Zeg “nee” wanneer iets niet goed voelt
- Herinner jezelf eraan dat niemand perfect is
Je hoeft niet populair te zijn.
Je hoeft alleen jezelf te zijn.
