Kracht, afstand en knock-out potentie
Striking is de basis van MMA. Van snelle jabs tot keiharde low kicks: timing en precisie bepalen alles.
Controle = winst
Met takedowns en clinch-dominantie bepaalt een goede worstelaar waar het gevecht plaatsvindt.
Submissions en dominantie
BJJ draait om hefboomwerking, positiewissels en submissions — één fout en het is voorbij.
De kunst van acht ledematen
Elleboog, knie, stoot, trap — bij Muay Thai is alles een wapen.
Explosieve worpen + submissions
Sambo combineert judo en worstelen, met extreem effectieve leg locks en throws.
Dodelijke kracht + verrassing
Een goed uitgevoerde Spinning Back Kick kan een gevecht in één seconde beslissen. Snel draaien, richt op buik of hoofd — BOEM.
Veel UFC-vechters trainen 5–6 uur per dag aan kracht, conditie en techniek. Discipline, timing en strategie bepalen vaak meer dan kracht.